Oct 22, 2021 · Ból pleców – co może oznaczać, kiedy jest groźny, jak się przygotować do wizyty u lekarza? 22.10.2021 15:52. Bóle pleców słusznie kojarzymy z przeciążeniem kręgosłupa. Warto jednak pamiętać, że w tym miejscu zbiegają się wiązki nerwów wychodzące z wielu ważnych organów, takich jak nerki, trzustka czy narządy kobiece. Jul 27, 2021 · Spanie na plecach rozkłada obciążenia równomiernie na każdą część ciała. W ten sposób wywierasz mniejszy nacisk na szyję i górną część pleców. Podłóż poduszkę pod głowę i kolana, a otrzymasz naturalną krzywiznę kręgosłupa, co pozwoli Ci odciążyć szyję i górną część pleców. Brightside. Trening na zdrowy kręgosłup. Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup. Lek. Izabela Ławnicka. Witam! Opisane przez Panią dolegliwości mogą mieć podłoże naczyniowe Nov 10, 2023 · Leczenie bólu obojczyka zależy od przyczyny dolegliwości. Stłuczenie leczy się zwykle miejscowo przy pomocy maści przeciwbólowe i przeciwzapalne. Gdy dokucza silny ból, można włączyć doustne środki przeciwbólowe. Ważne jest ograniczenie przeciążenia obojczyka, czyli oszczędzanie kończyny. Aug 29, 2022 · Swędzenie skóry pleców wieczorem i w nocy wskazywać może na świerzb. Jest to choroba zakaźna skóry, na którą rocznie w Polsce zapada około 10 tysięcy osób, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym (IV-I kwartał). Spowodowana jest inwazją świerzbowca, groźnego pasożyta bytującego w ludzkiej skórze i drążącego w niej swoiste
Unoszenie rąk w leżeniu. Kładziemy się na podłodze w pozycji na plecach, układając ręce wzdłuż tułowia. Powoli podnosimy ręce do pozycji pionowej, utrzymując ją przez 15 sekund. Opuszczamy ręce do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie powtarzamy 10 razy. Unoszenie rąk w leżeniu na ławce treningowej.
